Frühstücks Smoothie

Frühstücks Smoothie

Photo by Sara Cervera on Unsplash FRÜHSTÜCKS SMOOTHIE ZUTATEN für 2 Gläser  4 eingeweichte Datteln oder 1 reife Banane 80 g gefrorener Spinat 60 g gefrorene Mango 100 g gefrorene Beeren 4 Physalis 400 g Flüssigkeit zb. Hafermilch mit Kalzium, Orangensaft oder Wasser 1...
Nuss Milch

Nuss Milch

MANDEL CASHEW MILCH ZUTATEN 120 g Mehl 40 g Speisestärke 100 g Kokosraspel 150 g Margarine 1 EL Hafermilch 60 g Zucker 1 Prise Salz 200 g Nougat ZUBEREITUNG Wir geben die Nüsse in einen Behälter und weichen sie für mindestens 5 Stunden oder über Nacht in Wasser ein....
Goldene Milch

Goldene Milch

GOLDENE MILCH ZUTATEN 1 EL Kurkuma 120 ml Wasser Ein daumengroßes Stück Ingwer (gerieben, ca. 15g) Eine Prise frisch geriebene Muskatnuss 1-2 EL Süßungsmittel (bei mir Dattelsyrup) Eine Prise schwarzer Pfeffer (1/4 TL) Eine Prise Zimt 1 TL natives Kokosöl 350 ml...